Fri. Jan 24th, 2020

Waktu Olahraga

Berita Seputar Olahraga Terupdate

Makanan Bagian Dari Kesehatan

1 min read
Makanan Penting Untuk Kesehatan

Waktu OlahragaKesehatan ialah keadaan sejahtera dari badan, jiwa, dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial, dan ekonomis.

Pengaruh Makanan Untuk Kesehatan

Mungkin yang Anda ketahui, mengonsumsi makanan yang kotor dan jorok hanya akan memengaruhi kesehatan pencernaan Anda, seperti timbul diare, kram perut, muntah, mual, dan sebagainya.

Namun pada beberapa penelitian, kebersihan makanan juga dapat menyebabkan Anda mengalami gangguan mental. Seperti penelitian yang dilaporkan dalam Journal of Food Protection. Penelitian ini membuktikan bahwa bakteri yang ada dalam makanan juga dapat berdampak buruk bagi kesehatan mental dan otak.

Ciri-ciri Makanan Sehat

1. Banyak Mengandung Serat
Makanan sehat juga harus mengandung banyak serat. Seperti makan buah dan sayur banyak mengandung serat.

2. Komposisi Protein, Lemak dan Karbohidrat harus seimbang
Salah satu ciri makanan sehat adalah seimbang antara komposisi protein, lemak dan karbohidrat. Nggak baik apa bila yang kita makan hanya karbohidrat semua atau lemak semua atau protein semua. Kita harus makan makanan yang kandungan gizinya seimbang.

3. Terdapat Kandungan Air dan Garam Mineral
Makanan sehat didalamnya terdapat kandungan air serta garam mineral. Tapi juga jangan berlebihan seperti terlalu banyak kandungan garam juga tidak baik. Kandaungan air dan garam mineral secukupnya.

4. Bahan Pengawet dan MSG jauh dari makanan
Makanan kemasan seperti makanan yang menggunakan bahan pengawet dan MSG sebaiknya dihindari

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Artikel Terpanas

Kategori

Post Terbaru

Komentar Terfavorit

Hak Cipta

Jangan Sampai Tertingggal